Håll igång kroppen med träning hemma!
Det är aldrig för sent för att börja träna!
Regelbunden träning är bra för både kropp och själ. Det gör dig piggare, starkare och kan förbättra ditt minne. Styrke- och balansövningar är speciellt bra för att minska risken för fall och behålla din hälsa i toppskick.
Nu har vi samlat träningsfilmer som du kan utföra i bekvämligheten av ditt eget hem. Så varför inte börja med att sätta av lite tid några gånger i veckan för att träna? Målet är att göra det till en del av din dagliga rutin för att må ännu bättre och känna dig starkare. Man kan träna med alla filmerna i rad eller bara en, beroende på vad man orkar och vill.